なわとびが苦手な子は多い？よくある悩みを知る
こんにちは！おやまどの鈴木です。
「体育の時間、なわとびが苦手でずっと下を向いていた」
そんな話を子どもから聞いて、胸がぎゅっとなったことはありませんか。
なわとびが苦手なことに、本人以上に親のほうが気にしてしまう。そんなご家庭は、実はめずらしくありません。友だちはどんどん跳べるようになっていくのに、うちの子だけ縄に引っかかってばかり。「練習が足りないのかな」「もっと頑張らせたほうがいいの?」と、関わり方に迷ってしまう方も多いはずです。この記事では、なわとびが苦手な背景にある理由と、家庭で無理なく取り入れられる工夫を、一緒に見ていきます。
なわとびが苦手だと感じる場面
なわとびが苦手だと感じる場面は、家庭によってさまざまです。縄を回すタイミングと跳ぶタイミングがそろわない。前に跳べても、連続すると数回で引っかかってしまう。そもそも縄を回すこと自体がうまくいかず、最初の一歩で止まってしまう子もいます。
たとえば、体育の授業でみんなが順番に跳んでいく中、自分の番が近づくにつれて表情がこわばっていく。そんな場面を見て、「無理させてしまっているのかな」と感じる方もいるかもしれません。
学校では回数を数えられたり、周りと比べられたりする場面も多いため、苦手意識がふくらみやすい種目でもあります。
持久跳びの体力測定や、なわとび大会が近づく時期になると、家でも縄を見ただけで気が重くなる。そんな様子が見られることもあります。「跳べる・跳べない」だけで評価されがちな種目だからこそ、本人のつらさも大きくなりやすいのです。
兄弟姉妹や友だちと比べられる機会が多いのも、なわとびならではの難しさです。「お兄ちゃんはもう二重跳びができるのに」といった何気ない一言が、本人の中で大きな重荷になっていることもあります。
「なわとびが苦手」は特別なことじゃない
「なわとびが苦手なのは、うちの子だけなんじゃないか」と感じる方は少なくありません。でも、縄を回す・跳ぶ・タイミングを合わせるという3つの動きを同時にこなすなわとびは、実は大人が思う以上に難しい運動だと言われています。
運動会の徒競走や球技は得意なのに、なわとびだけが極端に苦手、というケースもあります。種目によって得意・不得意の差が大きいのは、めずらしいことではありません。
クラス全体で見ても、思うように跳べずに悩んでいる子は一定数いる、というのが実際のところです。
周りの子がすらすら跳んでいる姿を見ると、自分の子だけが特別に遅れているように感じてしまいがちです。でも、体育の授業という限られた場面だけで、その子の運動能力すべてを判断することはできません。
「今はまだ、この動きの組み合わせに慣れていないだけ」。そんな見方をしてみると、少し気持ちが軽くなるかもしれません。
うちの子だけ、なわとびがずっと苦手で…。周りの子はどんどん跳べるようになってるのに、なんでうちの子だけって、つい考えちゃうの。
それ、多くの家庭で聞く悩みだわん。なわとびは動きの組み合わせが複雑だから、苦手な子がいてもぜんぜん特別じゃないわん。
体を動かすことそのものに苦手さを感じる子もいます。運動全般との関わり方については、こちらの記事も参考にしてみてください。
なわとびが苦手なのはなぜ？体と心の面から考える
なわとびが苦手な背景には、いくつかの理由が重なっていることがあります。ここでは、体の動きと心の面、それぞれの視点から見ていきます。
なわとびに必要な体の動き
なわとびは、手首で縄を回す動き、その場でジャンプする動き、縄の通過にタイミングを合わせる感覚という、3つの動きを同時に組み立てる運動です。どれか一つができても、3つをそろえるのは別の難しさがあります。
手と足を違う動かし方で同時に使う経験は、日常生活の中では意外と多くありません。だからこそ、なわとびを始めたばかりの時期は、多くの子がうまく縄をくぐれずに戸惑うものです。
「手だけに気を取られて足が止まる」「足だけに集中すると手が止まる」というのは、練習を始めたころによく見られる姿です。
この3つの動きをまとめて組み立てる力は、協調運動と呼ばれています。育ち方には個人差があり、得意になるまでの時間も子どもによってさまざまです。
苦手の背景にあるかもしれない特性
なわとびが苦手な理由は、練習量だけでは説明できないこともあります。体の使い方の感覚をつかむのに時間がかかりやすいタイプの子や、目で見た情報を体の動きに変換するのが苦手なタイプの子がいる、と言われています。
縄が地面に触れる音やタイミングを聞き取るのが得意な子もいれば、音よりも縄の位置を目で追うほうが得意な子もいます。
どの感覚を使って動きを覚えていくかにも、子どもによって違いがあるようです。「見て覚える」「体で覚える」など、得意な学び方の違いが、なわとびの上達スピードに影響することもあります。
断定はできませんが、体を思うように動かすことに苦手さを感じやすい特性が、なわとびの難しさとつながっているケースもあると言われています。「怠けている」のではなく、「体の感覚をつかむのに、その子なりの時間が必要」というだけ、というケースも少なくありません。
協調運動って…はじめて聞いた言葉だわ。手と足を別々に動かすのが苦手ってこと?
そうわん！手と足とタイミング、3つを同時にそろえる力のことだわん。育ち方には個人差があるから、時間がかかるのは自然なことだわん。
手先の動きの器用さが気になる方は、こちらの記事もあわせて読んでみてください。
練習量だけが原因ではないケースも
「毎日練習させれば、そのうち跳べるようになるはず」と考える方も多いのではないでしょうか。もちろん練習は大切ですが、なわとびが苦手なことの理由は、練習量だけでは説明できない場合もあります。
同じ回数だけ練習しても、上達のペースは子どもによって大きく異なります。ある日突然コツをつかんで跳べるようになる子もいれば、少しずつ着実に積み上げていく子もいます。足跡の残り方が一人ひとり違うように、なわとびが身につくまでの道のりも、その子なりのペースがあるのです。
「昨日より今日、少しだけ縄をくぐれた回数が増えた」。そんな小さな変化に目を向けることが、練習を続けるための支えになります。
「跳べる・跳べない」という結果だけでなく、その途中にある小さな積み重ねにも、目を向けてあげたいところです。
体調や気分によっても、その日の跳べる回数は変わります。前日は跳べたのに今日はうまくいかない、という日があっても、それは決して後退したわけではありません。長い目で見れば、上達のカーブは一直線ではなく、上がったり下がったりしながら少しずつ伸びていくものだと考えておくと、日々の変化にふりまわされにくくなります。
なわとびが苦手な子への関わり方。家庭でできる工夫
なわとびが苦手な子に対して、家庭では特別な練習道具がなくても、少しずつできることがあります。ここでは、今日から取り入れやすい工夫を紹介します。
家でできる簡単な準備運動
いきなり縄を使った練習から始めると、うまくいかない経験ばかりが積み重なってしまうことがあります。まずは、縄なしでできる準備運動から始めてみるのも一つの方法です。
その場でリズムよく両足ジャンプをくり返す、手首だけを回してみる、といった動きを分けて練習すると、なわとびに必要な動きを一つずつ確認できます。
リビングの床にマットを敷いて、音楽に合わせてジャンプするだけでも、立派な準備運動になります。
「今日は跳ぶ練習」「今日は手首を回す練習」というように、日によって練習する動きを分けるのもおすすめです。一度にすべてをそろえようとせず、部分ごとに慣れていくことで、負担を減らしながら取り組めます。
練習の時間は、5分程度の短い時間でも十分です。長時間続けるよりも、「今日もできた」という達成感を毎日積み重ねるほうが、なわとびへの苦手意識をやわらげやすいと言われています。お風呂上がりや夕食前など、生活の中の決まったタイミングに組み込んでおくと、習慣として続けやすくなります。
縄を使わない練習から始める
なわとびが苦手な子にとって、縄が回ってくる感覚をつかむこと自体が、最初の壁になることがあります。そんなときは、縄を使わない遊びからリズム感を育てるのも一つの方法です。
けんけんぱやリズム遊び、フラフープなど、その場でジャンプしたり体を動かしたりする遊びは、なわとびに必要なリズム感の土台になると言われています。
床に置いた輪っかを両足で跳び越える、線の上をジャンプで進む、といった簡単な遊びから始めてみるのもよいでしょう。
「なわとびの練習」だと身構えてしまう子も、「遊び」として取り組めば、リラックスして体を動かせることがあります。楽しみながら体を動かした経験が、結果としてなわとびの上達につながっていくケースも少なくありません。
公園や庭で、親子で一緒にジャンプ遊びをするのもよい方法です。「大人と一緒に体を動かす楽しさ」を先に感じてもらうことで、なわとびという種目そのものへの警戒心を少しずつほどいていくことができます。
できたことを一緒に喜ぶ工夫
なわとびが苦手な子にとって、「跳べた回数」だけが評価される場面が続くと、練習そのものがつらいものになってしまいます。だからこそ家庭では、小さな「できた」を一緒に喜ぶ時間を大切にしたいところです。
縄を1回もくぐれなかった子が、縄に触れずにジャンプできるようになった。手首の回し方が、前よりスムーズになった。そんな小さな変化も、立派な成長です。
「跳べた回数」ではなく、「前よりできるようになったこと」に目を向けて声をかけると、子どもの表情も少しずつ変わっていきます。
できなかったことができるようになった瞬間は、子ども自身も気づいていないことがあります。そばで見ていた親から「さっきより手首がなめらかに回ってたね」と伝えてもらえるだけで、自分の成長を実感しやすくなります。
ハイタッチをする、カレンダーにシールを貼る、といった簡単な方法でも構いません。結果よりも過程を認める関わり方が、次の練習への意欲につながっていきます。
そういえば、跳べた回数ばっかり見て、「手首の動きがよくなった」とか、そういうところ全然見てなかったかも…！
気づけてえらいわん！回数じゃなくて、動きの変化に気づいてあげると、子どももきっとうれしいわん。
なわとびが苦手で練習をいやがるときの向き合い方
なわとびが苦手な状態が続くと、練習そのものをいやがるようになることもあります。ここでは、そんなときの声かけと、学校との連携について見ていきます。
練習をいやがるときの声かけ
「なわとびやりたくない」と言われたとき、「そんなこと言わずに頑張ろう」とつい励ましたくなるかもしれません。でも、いやがる気持ちの裏には、「またうまくいかなかったらどうしよう」という不安が隠れていることもあります。
そんなときは、練習を無理にすすめる前に、「今日はどんな感じだった?」と気持ちを聞いてみるところから始めてみてください。
うまくいかなかったことをそのまま受け止めてもらえるだけで、次への一歩を踏み出しやすくなる子もいます。
「他の子と比べて」ではなく、「昨日のあなたと比べて」という視点で声をかけると、プレッシャーを減らしながら練習に誘うことができます。
それでもいやがる日は、無理に誘わず、いったん距離を置いてみるのも一つの選択です。「今日はお休みにしよう」と思い切って切り替えることで、次の日に気持ちを切り替えて向き合えることもあります。
学校の先生と共有しておきたいこと
なわとびが苦手なことで学校生活がつらくなっているようなら、家庭だけで抱え込まず、担任の先生と様子を共有しておくのも一つの方法です。
「体育の時間、なわとびになると表情がくもる」「大会が近づくと家でも話したがらない」など、家庭で見えている具体的な様子を伝えると、学校側も授業の中で配慮しやすくなります。
連絡帳やノートに簡単にメモしておき、面談のタイミングで伝える、という形でも十分です。
「特別扱いしてほしい」という意味ではなく、「今、こんな状態です」という共有だと考えると、伝えるハードルも少し下がるかもしれません。学校と家庭、両方の視点をすり合わせることで、その子に合った関わり方が見えてくることもあります。
体育の授業では、跳ぶ回数を人前で発表せず個別に確認してもらう、練習の順番を配慮してもらうなど、ちょっとした工夫だけでも本人の負担が変わることがあります。すべてを学校任せにするのではなく、家庭と学校で情報を持ち寄る、という姿勢が大切です。
チェックポイント
・比べる相手は「他の子」ではなく「昨日のその子」にする
・「跳べた回数」より「動きの変化」に目を向ける
・つらそうな様子が続くときは、担任の先生にも様子を共有する
体育や集団での活動そのものに苦手さを感じている場合は、こちらの記事も参考になるかもしれません。
まとめ：なわとびが苦手でも、あせらずつきあう
なわとびが苦手でも大丈夫と伝えたい
なわとびが苦手なことは、その子の努力不足でも、育て方の問題でもありません。手・足・タイミングをそろえる協調運動の育ち方には個人差があり、時間をかけて身についていくものだと言われています。
「跳べるようにならなきゃ」と親のほうが力を入れすぎると、その緊張が子どもにも伝わってしまうことがあります。
「今はまだ練習中」というくらいの気持ちで、長い目で見守ってあげてください。
焦らず見守るためのポイント
なわとびが上達するスピードは、砂時計の砂が落ちる速さのように、子どもによってさまざまです。焦って急かすよりも、その子のペースに寄り添うことのほうが、結果として上達への近道になることもあります。
縄なしの練習から少しずつ慣れていく。できたことを一緒に喜ぶ。つらそうなときは無理にすすめず、必要があれば学校とも様子を共有する。
そうした関わりを積み重ねていくことが、なわとびが苦手な子にとっての、いちばんの支えになります。
焦らなくていいんだね。跳べる回数だけじゃなくて、その子のペースを見てあげようって思えた。
そうだわん！一人で抱え込まなくて大丈夫だわん。あせらず、一緒に考えていこうわん。
なわとびが苦手なのは、努力不足でも育て方のせいでもなく、体の動きを組み立てる力の育ち方に個人差があるためです。縄なしの練習から少しずつ慣れ、できたことを一緒に喜びながら、その子のペースであせらずつきあっていきましょう。
なわとびが苦手なことも、成長のペースの一つです。今日できなかったことが、来月には少しできるようになっているかもしれません。周りと比べすぎず、その子自身の「昨日より少し」に目を向けながら、なわとびとゆっくりつきあっていってくださいね。
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