鉄棒が苦手な子の気持ちと、つまずきやすい理由
こんにちは！おやまどの鈴木です。
鉄棒が苦手な子が感じている、こわさと不安
体育の授業で鉄棒が始まると、急に「お腹が痛い」と言いだす。公園で鉄棒を見かけると、そっと反対側に歩いていく。そんな様子に、「どうして？」と戸惑った経験はありませんか。鉄棒が苦手な子は、やる気がないわけでも、努力が足りないわけでもありません。
鉄棒は、地面から足が離れ、体が宙に浮き、頭が下になる場面もある運動です。大人には「ちょっとした運動」でも、子どもにとっては高さと逆さまの感覚がいっぺんにやってくる、こわい体験になることがあります。
うちの子、鉄棒の前に立つだけで固まっちゃうの。わたし、てっきり運動が嫌いなだけだと思ってたんだけど…。
それは違うわん！ 「こわい」という気持ちは、体を守ろうとする大切な反応なんだわん。まずは「こわいんだね」と受けとめるところから始めるわん。
たとえば、ブランコや滑り台でも怖がる子は、鉄棒の高さや浮く感覚にも身構えやすいと言われています。落ちたらどうしよう、手が痛くなったらどうしよう、友だちに笑われたらどうしよう。頭の中でいろいろな心配がふくらむと、体もぎゅっと固くなってしまいます。
体が固くなると、さらに動きがぎこちなくなり、うまくいかない経験が増えていきます。すると「やっぱり苦手だ」という思いが強まり、また鉄棒を避けるようになる。この悪循環に気づくことが、最初の一歩になります。
まずは「鉄棒が苦手なのには、ちゃんと理由があるのかもしれない」と考えてみてください。それだけで、親子の気持ちが少し軽くなることがあります。
子どもは、こわい気持ちをうまくことばにできないこともよくあります。「鉄棒、きらい」「やりたくない」というひとことの奥に、「落ちるのがこわい」「手が痛くなるのがいや」「失敗したくない」といった、いくつもの気持ちが隠れていることがあります。ことばの奥の気持ちを、一緒に探してみるつもりで話を聞いてみてください。
聞くときは、「どうして？」と理由をたたみかけるより、「どんなところがいやかな？」とやさしく尋ねるほうが、答えやすくなります。答えられなくても、気持ちを受けとめてもらえたという経験が、子どもの安心につながります。
鉄棒が苦手な子に多い、からだの使い方の「ちがい」とは
鉄棒には、実はいろいろな力と感覚が必要です。ぶら下がるための握る力、体を引き上げるための腕と背中の力、体がぐらぐらしないようにする体幹の力、そして逆さまになっても平気でいられるバランスの感覚などです。
この中のどれか一つが苦手でも、鉄棒はむずかしく感じられます。たとえば、握る力が弱いと手が滑ってしまいますし、体の位置の感覚がつかみにくいと、どこまで回れば足が着くのかが分からず、こわくなってしまいます。
専門的には、からだの動きを調整する力を「協調運動」と呼ぶことがあります。手と足、右と左をなめらかに合わせて動かす力のことで、これが得意な子もいれば、時間がかかる子もいます。得意不得意は、その子の持ち味のひとつと考えて大丈夫です。
たとえば、絵を描くのは得意でも、体全体を使う運動には時間がかかる子がいます。逆に、走るのは速いのに、ぶら下がる動きだけが苦手な子もいます。ひとつの種目の結果だけで、その子の運動能力すべてを決めつける必要はありません。
また、成長のスピードには個人差があります。今は苦手でも、体が大きくなり、力がついてくると、自然にできるようになる動きもあります。今できないことを、ずっとできないことだと思いこまないことも、大切な見かたのひとつです。
同じような「からだの使い方」のむずかしさは、ほかの場面でも見られます。気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
「どの力がいちばん足りなさそうかな？」と、遊びの中でそっと観察してみるのがコツです。鉄棒にぶら下がれる時間、手を離さずにいられる時間など、小さな「できた」を見つけると、工夫の方向が決まりやすくなります。
観察するときは、鉄棒だけでなく、ふだんの遊びの様子も思い出してみてください。高いところに登るのを嫌がる、ぐるぐる回る遊びが苦手、手を使う作業で疲れやすい。そうした様子とのつながりが見えてくると、「あ、そういうことか」と腑に落ちることがあります。
鉄棒が苦手な子が、とくに困りやすい場面
逆上がりが近づくと、鉄棒が苦手な子が不安になるとき
小学校では、鉄棒の中でも逆上がりがひとつの目標になりがちです。「みんなができているのに、自分だけできない」という気持ちは、子どもにとってとても重いものです。授業で順番を待つあいだ、胸がどきどきする子もいます。
よくある例として、練習のたびに足が地面から離れず、お尻が落ちてしまう場面があります。回数を重ねても変わらないと、「どうせ無理」という気持ちが育ちやすくなります。保護者の方も、つい「もう一回やってみよう」と励ましたくなりますよね。
けれど、子どもにとっては、できないところを何度も見られること自体が、プレッシャーになることもあります。見守る側が少し距離をとって、「やりたくなったら言ってね」と待つ姿勢のほうが、うまくいく場合もあります。
わたし、つい「あとちょっとだよ、もう一回！」って言っちゃうのよね…。えへへ…。
気持ちはよく分かるわん。でも、何度もくり返すと疲れて、さらに嫌になる子もいるわん。回数を決めて、おしまいにするのも大事だわん。
逆上がりができなくても、日常生活で困ることはほとんどありません。「できる・できない」より「やってみた」を大切にすると、気持ちがぐっと楽になります。目標を逆上がりだけにせず、「ぶら下がる」「ぶたの丸焼き」など、小さな段階に分けて考えてみましょう。
逆上がりには、ぐるっと回るためのコツがいくつかあると言われています。地面を蹴る足の力、鉄棒に体を引き寄せる腕の力、お腹を鉄棒に近づけておく感覚。これらがそろって初めて回れるので、ひとつのコツだけを練習する日があってもいいのです。
友だちとの比較で、鉄棒が苦手な子が自信をなくすとき
鉄棒は、できる子とできない子の差が見えやすい種目です。順番を待つ列の中で、友だちが軽々と回る姿を見ると、自分だけが取り残されたように感じてしまうことがあります。「笑われるかも」という不安が、挑戦する前から心を重くします。
そんなときは、保護者の方がまず「できなくても大丈夫」というメッセージを、日ごろから伝えておくことが助けになります。結果ではなく、挑戦したことや、こわいのに列に並んだことを認めてあげましょう。
たとえば、「ちょっとだけ手を離せた」「足が少し浮いた」といった小さな変化も、見逃さずに声に出して伝えましょう。子どもは、自分の小さな成長に自分では気づきにくいものです。保護者の方が気づいて伝えることで、「やればできるかも」という気持ちが少しずつ育っていきます。
比べて落ち込んでいる日の声かけの例
・「こわかったのに、並べたね」とがんばりを認める
・「今日はここまでにしようか」と、やめる選択肢を示す
・「前よりぶら下がっていられたね」と、過去の本人と比べる
・「友だちは友だち、あなたはあなた」と伝える
先生にも、子どもの気持ちを伝えておくと安心です。「鉄棒がこわくて、順番を待つのが苦しいようです」と共有しておくと、授業の中で配慮してもらえることもあります。
たとえば、順番を最後にしてもらう、低い鉄棒を使わせてもらう、先に先生と一緒に練習しておく、といった配慮が考えられます。事前に知らせておくだけで、当日の安心感がまったく変わることがあります。先生を味方につけるつもりで、気軽に話してみましょう。
鉄棒が苦手な子に、家庭でできる工夫
ぶら下がりから始める、鉄棒が苦手な子への練習の進め方
苦手なことに向き合うときは、いきなり本番に挑戦せず、ごく小さな段階に分けるのが基本だと言われています。鉄棒なら、たとえば次のような順番が考えられます。
どの段階でも、できたらそっと認めてあげてください。うまくいかなかった日は、前のステップに戻って大丈夫です。進むスピードは、子どもが決めていいと考えると、保護者の方も肩の力が抜けます。
家の中でできる準備運動もあります。たとえば、ジャングルジムや雲梯のある公園で遊ぶ、タオルの両端を持って引っぱりっこをする、雑巾がけをする、といった遊びは、腕と体幹をほどよく使います。「練習」ではなく「遊び」の形で力を育てると、嫌がらずに取り組みやすくなります。
公園に行ったときに、鉄棒には近づかなくても、まずは雲梯やのぼり棒、ジャングルジムで遊ぶことから始めるのもよい方法です。ぶら下がったり、登ったりする経験は、鉄棒にもそのままつながります。鉄棒にこだわらないことが、結果的に近道になることもあります。
かけっこやなわとびなど、ほかの運動にも苦手さがあるときは、こちらの記事も参考にしてください。
靴や服にも気を配ってみてください。すべりにくい靴、動きやすい服、手がすべりにくい手袋や砂場のざらざらを活かした遊びなど、ちょっとした環境の調整が、こわさをやわらげてくれることがあります。
また、鉄棒の高さが合っていないと、こわさが増します。足が地面にしっかり着く高さの鉄棒を選び、「安全だ」と感じられる環境から始めましょう。下にマットやクッションを敷くだけで、安心感がぐっと増すお子さんもいます。
見通しと「選べる」安心で、鉄棒が苦手な子を支える
鉄棒のこわさのひとつは、「何が起こるか分からない」ことです。そこで、これから何をするのか、いつ終わるのかを先に伝えると、安心しやすくなることがあります。「今日は3回ぶら下がったらおしまい」「砂時計が落ちるまでね」のように、終わりを見えるようにしましょう。
そっか、「いつ終わるか」が分かれば、ちょっと頑張れるのかも！ わたしも歯医者さんで「あと3分」って言われると安心するもん。
その調子だわん！ それに、「どっちからやる？」と選ばせるのも効果的なんだわん。選べると「自分で決めた」という気持ちになるわん。
「低い鉄棒と高い鉄棒、どっちにする？」「ママが手を添える？ 見ているだけにする？」のように、選択肢を二つ用意すると、受け身だった気持ちが少し動きだします。手を添えるときも、子どもの「いいよ」を確かめてからにしましょう。
補助をするときは、体を持ち上げすぎないように注意してください。大人が支えすぎると、子どもは自分で動いている感覚をつかみにくくなります。「ここまでは自分でできたね」と、自分の力で動いた部分を言葉にして返すと、達成感につながりやすくなります。
ポイントは「予告・見通し・選択」の三つです。「今から鉄棒をするよ」と予告し、「あと少しで終わるよ」と見通しを伝え、「どっちからにする？」と選んでもらう。この流れをくり返すと、少しずつ落ち着いていく子もいます。
同じような運動の苦手さは、かけっこやボール運動でも見られます。あわせて読んでみてください。
まとめ：鉄棒が苦手な子と、ゆっくり進めるために
鉄棒が苦手な子の親が、ひとりで抱え込まないために
毎日の生活の中で、運動の苦手さに向き合うのは、保護者の方にとっても気持ちが重いものです。うまくいかない日が続くと、「私の関わり方が悪いのかな」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。でも、鉄棒を嫌がるのは、子どもなりのこわさのサインです。保護者の方のせいではありません。
ほかの家庭がどうしているのかを知りたいときは、園や学校の先生、身近な子育て仲間に話してみるのもひとつです。「うちもそうだよ」のひとことで、肩の荷がふっと軽くなることがあります。一人で抱え込まなくて大丈夫です。
夜になって、「今日も鉄棒の話で泣かせてしまった」と気持ちが沈む日もあるかもしれません。そんなときは、「今日はこわい気持ちをちゃんと話してくれた」と、見かたを変えてみてください。気持ちを話せること自体が、子どもの大切な成長です。
ほっとした〜。うちの子だけじゃないんだ…！ 明日から、まずぶら下がる遊びから始めてみるね。
いい心がけだわん。うまくいかない日があっても、チャレンジしたことそのものを、ちゃんとねぎらってあげるわん。
今日からできる、小さな一歩
最後に、この記事のポイントをまとめます。鉄棒が苦手な理由は、高さへのこわさ、握る力や体幹、逆さまの感覚など、子どもによってちがいます。まずは「何がいちばん苦手なのか」を観察してみてください。
次に、いきなり鉄棒の技に挑戦するのではなく、触る・ぶら下がる・遊びで力を育てる、という小さな段階に分けて進めます。そして、予告・見通し・選択の声かけを添えることで、子どもが安心して取り組める環境をつくっていきます。
それでも毎日がうまくいくとは限りません。うまくいかない日は、うまくいかない日でいいのです。逆上がりができなくても、親子で笑って帰れたなら、それは立派な「いい一日」です。運動を通して、子どもが「わかってもらえた」と感じられるように、これからも寄り添っていきましょう。
今日からできる小さな一歩
・低い鉄棒を、一緒に触ってみる
・ぶら下がる遊びから、数秒だけ試す
・「予告・見通し・選択」の三つを声かけに入れる
・できなかった日も、挑戦したことを認める
毎日少しずつでも、子どものペースを大切にしていけば、鉄棒が「こわい場所」から「ちょっと楽しい場所」に変わっていく日がきっと来ます。今日のあなたの頑張りも、ちゃんと子どもに届いています。
アイキャッチ画像：Photo by Nikita Nikitin on Pexels
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