健康診断を嫌がる子の気持ちには、ちゃんと理由があります
こんにちは！おやまどの鈴木です。
園や学校で行われる健康診断。「明日は健康診断だよ」と伝えた途端に、「行きたくない」「おなかが痛い」と言い出す。朝になっても玄関から動かない。そんな様子に、どう声をかけたらいいか迷ったことはありませんか。
健康診断を嫌がる子は、決して珍しくありません。身体測定、内科健診、視力や聴力の検査、歯科健診と、秋は検査が続く季節でもあります。わがままと決めつけず、その子が何を不安に感じているのかを、いっしょに整理してみましょう。
この記事では、健康診断を嫌がる理由、事前にできる準備、当日の関わり方、そして終わったあとの声かけまで、家庭でできる工夫をお伝えします。「うちの子だけ？」と悩んでいる保護者の方の気持ちが、少しでも軽くなればうれしいです。
健康診断の前日になると、毎年大騒ぎなの…。みんな平気なのに、うちの子だけどうしてかなって思っちゃう。
それは違うわん！健康診断を嫌がる子はたくさんいるわん。理由はひとつじゃないから、まずは気持ちを一緒に整理してみるわん。
服を脱ぐことや、体を見られることへの抵抗
健康診断では、上の服を脱いだり、体を見られたり、触れられたりする場面があります。この「いつもと違う状況」に、強い抵抗を感じる子がいます。
特に、小学校の中学年くらいになると、体を人に見られることを恥ずかしいと感じる子が増えてきます。「みんなの前で脱ぐのが嫌」「先生や知らない人に見られたくない」という気持ちは、成長の中で自然に生まれるものと言われています。
また、肌ざわりが気になる子には、服の着脱そのものがストレスになることもあります。脱いだあと、また着るときの感触が不快で、時間がかかってしまう子もいます。急かされると、さらに焦って嫌になってしまう、という流れも考えられます。
服の着脱が苦手な子には、前日の夜に、服を脱いで着る練習を遊びの中でしておく方法もあります。「3回で着られるかな」とゲームのようにすると、焦らず取り組める子もいます。
こうした気持ちは、「恥ずかしがらなくていいよ」と言うだけでは、なかなか軽くなりません。「見られるのが嫌なんだね」と、まず気持ちを受けとめてあげることが、安心への第一歩です。
たとえば、「みんなの前で上着を脱ぐのが嫌」という理由で、前日から「おなかが痛い」と言い出す子もいます。体の不調として訴えることで、気持ちを伝えようとしているのかもしれません。「嫌だから」と言えない子ほど、体のサインとして表に出やすい、とも言われています。
日常の服や着替えに関する困りごとについては、こちらの記事でも取り上げています。
嫌がる様子には個人差があります。泣いて動かなくなる子、怒りっぽくなる子、急に静かになる子、ふざけてごまかす子。どれも、不安の表し方のひとつです。目に見える態度だけで判断せず、その裏にある気持ちを想像してみてください。
聴診器や検査の道具、知らない大人が不安につながることも
聴診器、視力検査の道具、聴力検査のヘッドホン、舌をおさえるへら。健康診断には、子どもにとって見慣れない道具がたくさん登場します。
「これは何に使うんだろう」「痛いことをされるのかな」と、想像がふくらんでしまう子もいます。特に、見通しが立たないと不安が強くなる子は、道具を見ただけで身構えてしまうことがあります。
さらに、知らない先生や校医さんに、体を診てもらうという状況も、緊張のもとになります。ふだん会わない大人が、急に「口を開けて」「息を吸って」と指示を出してくる。この展開に、頭の中が真っ白になる子もいるでしょう。
聴力検査のように、小さな音に集中する検査では、「聞こえなかったらどうしよう」というプレッシャーを感じる子もいます。結果を気にして不安になる、真面目な子ほど、緊張しやすいと言われています。
よくある例として、「聴診器が冷たかった」「ライトがまぶしかった」「口の中を見られるのが怖かった」といった、小さな出来事が嫌な記憶として残ることがあります。大人には何気ないことでも、子どもにとっては大きな出来事だったりします。
えっ、検査の道具が怖いこともあるの？わたし、てっきり注射のことを心配してるのかと思ってたわ〜。
それは違うわん！学校の健康診断で注射をすることは、ふつうは少ないと言われているわん。子どもの不安は、想像から大きくなることもあるわん。
待ち時間や、いつもと違う流れが負担になる子も
健康診断の日は、ふだんの時間割とは違う流れで進みます。教室から別の部屋に移動して、順番を待って、検査を受けて、また戻る。この流れが、見通しにくいと感じる子もいます。
順番待ちの時間は、特に負担になりやすい場面です。長い列で待つ間、周りの音や話し声が気になる、じっと立っているのがつらい、前の子が泣いているのを見て不安になる、ということもあるでしょう。
また、「何分で終わるのか」「次は何をするのか」が分からないと、不安は大きくなりやすいものです。いつもの教室とは違う場所の、ひんやりした空気やにおいも、緊張を高める要素になります。
また、検査の順番が来るまでの間、何をして待つかを決めておくのも役立ちます。深呼吸をする、好きなキャラクターのことを考える、手をぎゅっと握る、など、自分で気持ちを落ち着ける方法を、子どもといっしょに見つけておきましょう。
たとえば、前の学年の健診で、待ち時間が長くてつらかった記憶が残っていると、「また同じことが起きるかも」と身構えることがあります。過去の経験が、不安の背景になっていることもあります。
見通しの立てやすさは、子どもの安心感に大きく影響します。「何をするのか」「どのくらいかかるのか」「どんな人がいるのか」。この3つが分かるだけでも、不安がぐっと減る子は少なくありません。
健康診断を嫌がる子と、前日までに整えておきたい準備
嫌がる気持ちを無理に押さえつけるより、「何が起こるか」を事前に知っておくほうが、子どもは安心しやすいと言われています。ここでは、前日までにできる準備を紹介します。
絵本やごっこ遊びで、健診の流れを知っておく
見通しが立つと安心しやすい子には、健康診断の流れを、事前に具体的に伝えておく方法があります。
たとえば、「身長と体重をはかる」「お医者さんに胸の音を聞いてもらう」「口の中を見てもらう」「目の検査をする」と、順番を紙に書いて見せる方法です。イラストや写真があると、さらに分かりやすくなります。絵本に、健康診断やお医者さんが登場するものがあれば、いっしょに読んでみるのもよいでしょう。
おうちで「お医者さんごっこ」をするのもおすすめです。ぬいぐるみに聴診器を当てたり、口を開けて見せたり、役を交代して遊んでいるうちに、「なんだ、こんなことか」と感じられる子もいます。遊びの中で道具に触れておくと、当日の驚きが減ります。
ごっこ遊びのときは、親子で役を入れ替えるのがポイントです。子どもが「お医者さん」になって保護者の方を診てあげると、「診る側」の気持ちが分かり、不安が軽くなる子もいます。遊びなので、楽しく笑える雰囲気で進めましょう。
ここで大事なのは、「痛いことはしないよ」「すぐ終わるよ」と、終わりがあることを伝えることです。ただし、本当に痛みがある検査（採血など）がある場合は、あいまいにせず、正直に伝えるほうが、信頼関係を守れます。
チェックポイント
・検査の順番を、紙に書いたりイラストにしたりして見せる
・ごっこ遊びで、聴診器や口を開ける動きを経験しておく
・「いつ終わるか」「あと何をするか」を具体的に伝える
・不安なことがあれば、いつでも話していいと伝える
着脱しやすい服と、先生への事前相談
準備のもうひとつのポイントは、当日の服装です。脱ぎ着が苦手な子や、体を見られることに抵抗がある子は、服装を少し工夫するだけで、負担が軽くなることがあります。
たとえば、前開きの服や、すそがゆったりした服は、さっと脱ぎ着しやすいです。肌ざわりが苦手な子には、いつも着ている慣れた肌着を選ぶとよいでしょう。ボタンの多い服や、ひっかかりやすい服は、避けたほうが安心です。
また、事前に担任の先生や園の先生に、お子さんの様子を伝えておくことも大切です。「健康診断を前から嫌がっている」「服を脱ぐのが苦手」「待つのが苦手」など、具体的に伝えておくと、当日の配慮につながることがあります。
もし、前の年の健診で嫌なことがあったなら、そのことも先生に伝えておくと、配慮のヒントになります。「去年は待ち時間が長くて泣いてしまった」といった具体的な情報があるだけで、順番を調整してもらえるなど、対応の幅が広がることがあります。
なお、先生に相談するときは、「できないこと」だけでなく、「これならできそう」「こうすると落ち着く」という前向きな情報も添えると、具体的な配慮につながりやすくなります。
伝えることは、お願いというより、お互いに子どもを支えるための情報共有です。遠慮せず、気軽に相談してみてください。
一人で抱え込まなくて大丈夫です。先生に話してみることで、思いがけず、すでに対応を考えてもらえていることが分かる場合もあります。
当日の朝は、いつもより少し早めに起きて、ゆとりをもって過ごせると安心です。急かされるとそれだけで気持ちが不安定になる子もいます。朝ごはんをゆっくり食べて、前日に決めた服を着て、「今日は健診の日だね」と、短く確認する程度にとどめておきましょう。
健康診断を嫌がる子と、当日をおだやかに過ごす関わり方
「できるところから」ステップを小さく刻む
当日、教室や会場の前で動けなくなってしまうこともあります。そんなときは、「全部の検査を完璧に受けなきゃ」と考えすぎないことが大切です。
たとえば、「まず身長だけはかってみよう」「聴診器は先生に見るだけ見せてもらおう」と、ハードルを小さく刻む方法があります。検査によっては、後日に分けて受けられる場合もあるので、先生に相談してみるとよいでしょう。
列に並ぶのがつらい子は、順番を最初か最後にしてもらう、という方法もあります。最初なら待ち時間が短く、最後なら周りが落ち着いた状態で受けられる、という利点があります。先生にあらかじめ相談しておくと安心です。
身長や体重の測定は、体を触られることが少なく、結果もすぐ分かるので、取りかかりやすい検査です。成功体験を積んでから、次の検査に進むと、気持ちが少しずつ整っていく子もいます。
保護者の方が付き添える場合は、子どもの見える位置にいるだけで安心する子もいます。付き添いが難しい場合は、「朝、いってらっしゃいって手をふるよ」「帰ってきたらお話聞くよ」と、安心できる約束をしておくのもひとつの方法です。
せっかくの健診なのに、一部しか受けられなくてもいいのかな…って焦っちゃう。えへへ。
焦らなくて大丈夫わん！「今日はここまでできた」を大切にして、続きは先生と相談すればいいわん。
「できたね」と終わったあとの声かけで、次につなげる
健康診断が終わったあとの声かけは、次回以降の気持ちにも影響します。うまくいった日も、そうでない日も、まずは「おつかれさま」と、ねぎらってあげましょう。
「ちゃんとできなかったね」「また泣いたの？」といった言葉は、子どもの自信を下げてしまうことがあります。「行けたね」「がんばったね」「いやだったけど、ここまでできたね」と、できたところに目を向けた声かけがおすすめです。
疲れて帰ってくることもあるので、その日はなるべく予定を詰めこまず、のんびり過ごせるようにしておくと、気持ちが整いやすくなります。
帰ってきたら、ゆっくり話を聞く時間をとってみてください。「何がいちばん嫌だった？」「どこが大丈夫だった？」と聞くと、次の準備のヒントが見つかります。うまく話せない子には、「音？待つの？服を脱ぐの？」と選択肢を出すのも、ひとつの方法です。
たとえば、「健診が終わったらお気に入りの公園に寄ろうね」と、先に約束しておく方法があります。楽しみがあると、がんばる気持ちが続きやすくなる子もいます。ただし、ごほうびを条件にして「行かないならあげない」とする使い方は、逆効果になることがあるので気をつけましょう。
小さなごほうびも、気持ちの切り替えに役立つことがあります。好きなおやつを食べる、好きな絵本を読む、お風呂でゆっくり過ごす、など、「終わったあとの楽しみ」を用意しておくとよいでしょう。
まとめ：健康診断を嫌がる子と、あせらず向き合うために
嫌がる気持ちも、大切な子どもの声
健康診断を嫌がるのは、体のことを大切に思っているからこその、自然な反応でもあります。「恥ずかしい」「怖い」「不安」という気持ちを、否定せず受けとめてあげることが、いちばんの安心につながります。
もし、当日にどうしても受けられなかったとしても、「失敗」ではありません。「今回は難しかった、次はどうしようか」と、親子で考えるきっかけにしていきましょう。
服を脱ぐこと、道具や知らない大人、待ち時間。嫌がる理由はさまざまです。お子さんがどこにいちばん困っているのかを、ゆっくり探ってみてください。
前日までに流れを伝え、着脱しやすい服を選び、先生に相談しておく。当日は小さなステップで進めて、終わったあとにはしっかりねぎらう。この積み重ねが、少しずつ「健康診断は思ったより大丈夫かも」という気持ちを育てていくと言われています。
今年がだめでも、来年また挑戦できるんだよね。ちょっとホッとしたわ〜。
そうわん！毎年少しずつ慣れていく子もたくさんいるわん。大丈夫、一緒に考えるわん！
もし何年も続けて健康診断を強く嫌がる場合は、学校や園の先生と、長い目で作戦を立てていくのもよい方法です。検査の方法や時間帯を調整してもらえることもあります。一年ごとにリセットして考えず、少しずつ積み上げる気持ちで進めていきましょう。
保護者の方も、がんばりすぎなくて大丈夫です
子どもが嫌がる姿を見ていると、保護者の方もつらくなりますよね。「周りの子はできているのに」「私の関わり方がよくなかったのかな」と、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。
でも、健康診断を嫌がるのは、育て方のせいではありません。子どもの性格や感じ方、そのときの体調や気持ちなど、いろいろな要素が重なって起こることです。
うまくいかない年があっても、大丈夫です。成長とともに、自分の気持ちを言葉にできるようになったり、見通しを立てられるようになったりして、変わっていくことも多いと言われています。
園や学校の先生、ほかの保護者の方に、「こんなことで困っている」と話してみるだけでも、気持ちが楽になることがあります。一人で抱え込まず、頼れる人の力も借りながら、ゆっくり進んでいきましょう。
服を脱ぐこと、検査の道具、知らない大人、待ち時間など、健康診断を嫌がる理由は子どもによって違います。絵本やごっこ遊びで流れを知る、服装を工夫する、先生に相談する、小さなステップで進める。その子に合う方法を、少しずつ見つけていきましょう。
学校行事への不安については、こちらの記事でも紹介しています。
アイキャッチ画像：Photo by Pavel Danilyuk on Pexels
コメント