共働きで出かけられない…夏休みの子供はかわいそう？預け先も解説

「共働きだから、夏休みも毎日学童に行かせるしかない」
「周りの子は家族で出かけているのに、うちの子はかわいそう？」
「小学生を留守番させる日があって、罪悪感がある」

夏休みが近づくと、共働き家庭は一気に悩みが増えますよね。

学校がある日は何とか回っていても、夏休みになると朝から夕方までの過ごし方、昼食、宿題、ゲーム時間、留守番、学童、預け先の調整が一気に親へ返ってきます。

そして、ふとした瞬間に「共働きで夏休みに一緒にいてあげられないなんて、子どもがかわいそうなのかな」と感じてしまう方も多いと思います。

先に結論をお伝えすると、共働きの夏休みだからといって、子どもがかわいそうと決まるわけではありません。

大切なのは、親がずっと一緒にいることだけではなく、子どもが安全に過ごせること、安心できる大人や場所があること、家に帰ったあとに気持ちを受け止めてもらえることです。

ただし、子どもが毎日疲れ切っている、長時間の留守番が不安、学童や預け先が合っていない、親子で会話する時間がほとんどない場合は、過ごし方を少し見直すサインです。

共働きの夏休みは子どもがかわいそう？まず知っておきたいこと

「共働きの夏休みはかわいそう」と感じるとき、親の頭の中にはいろいろな不安が混ざっています。

学童ばかりで自由がないのでは、留守番が寂しいのでは、旅行や思い出を作れなくて申し訳ない、宿題を見てあげられない、昼食が手抜きになってしまう。

こうした気持ちは、子どものことを大切に思っているからこそ出てくるものです。

でも、罪悪感だけで判断すると、親がどんどん苦しくなります。

まずは「かわいそうかどうか」ではなく、子どもにとって何が足りていて、何が負担になっているのかを分けて考えましょう。

共働きで夏休みがかわいそうとは限らない

共働きで夏休みに毎日一緒にいられないことは、子どもを大切にしていないという意味ではありません。

親が働くことは、家族の生活を支える大切な選択です。

子どもにとっても、親が仕事を続けることで、生活の安定、将来の選択肢、家庭の安心につながる面があります。

また、夏休みをすべて親子で過ごさなくても、子どもは学童、習い事、親族、友だち、地域の居場所など、さまざまな人との関わりの中で経験を積みます。

夏休みの思い出は、旅行や特別なイベントだけでできるものではありません。

帰宅後に一緒にアイスを食べたこと、寝る前に話を聞いてもらったこと、休日に近所の公園へ行ったことも、子どもにとっては十分に大切な時間です。

もちろん、子どもが寂しさを感じる日もあるでしょう。

でも、寂しさがあることと、かわいそうな状態で放置されていることは別です。

子どもの気持ちを聞きながら、できる範囲で夏休みの過ごし方を整えていけば大丈夫です。

ほのママ

夏休みに仕事してるだけで、なんだか悪い親みたいな気持ちになるのよね…。みんな旅行とか行ってる気がして。

ここわん

その罪悪感、すごく自然だわん。でも子どもに必要なのは、完璧な夏休みより「安心できる毎日」だわん。

共働きの夏休みがかわいそうに見える理由

共働きの夏休みがかわいそうに見える理由は、主に3つあります。

一つ目は、子どもが「夏休みなのに休めていない」ように見えることです。

学校は休みでも、朝から学童へ行き、夕方まで集団で過ごす場合、子どもにとっては通常の登校日と同じくらい長い一日になります。

二つ目は、親が一緒に遊んであげられないことへの罪悪感です。

SNSや周りの話で、旅行、帰省、プール、キャンプ、イベントなどの情報を見ると、「うちは何もしてあげられていない」と感じやすくなります。

三つ目は、留守番や預け先への不安です。

小学生とはいえ、低学年では長時間の留守番が不安です。高学年でも、昼食、火の扱い、防犯、ゲーム時間、体調不良など気になることはたくさんあります。

このような状況があると、親が「かわいそう」と感じるのは当然です。

ただし、罪悪感のまま全部を親が背負おうとすると、夏休みが親子にとって苦しい期間になってしまいます。

大切なのは、完璧な夏休みを目指すことではなく、子どもの安全と心の回復を守ることです。

共働きの夏休みは子どもの疲れを見て判断する

共働きの夏休みが子どもにとって負担になっているかどうかは、親の罪悪感ではなく、子どもの様子で判断します。

学童や預け先が合っていて、友だちと遊び、帰宅後も落ち着いているなら、無理に「かわいそう」と考えなくて大丈夫です。

反対に、帰宅後に毎日ぐったりしている、癇癪が増えた、朝から泣く、眠れない、体調不良が増えた場合は、夏休みの過ごし方を見直すサインです。

こうしたサインがあるときは、子どもがわがままなのではなく、夏休みの予定や刺激が多すぎる可能性があります。

学童の利用日数、預け先の種類、帰宅後の過ごし方、休日の予定を調整し、子どもが回復できる時間を作りましょう。

共働きの夏休みに子どもが困りやすいこと

共働き家庭の夏休みで大変なのは、単に「親が家にいない」ことだけではありません。

小学生は保育園児より自分でできることが増える一方で、完全に自己管理できるわけではありません。

だからこそ、学童、留守番、宿題、昼食、ゲーム時間など、細かい困りごとが出やすくなります。

夏休みの学童ばかりで疲れる

共働き家庭では、夏休みに学童を使う家庭が多いです。

学童は、放課後や学校休業日に子どもが安全に過ごすための大切な居場所です。

ただし、夏休みの学童は時間が長くなりやすく、子どもによっては疲れがたまることがあります。

学校の授業はなくても、朝から夕方まで集団の中で過ごし、決められた時間に宿題や昼食、遊びをするため、完全な休みとは感じにくい子もいます。

特に、音や人混みに疲れやすい子、自由時間に何をしていいか分からない子、上級生との関係に緊張する子は、学童で気を張り続けていることがあります。

この場合、学童をやめるか続けるかの二択で考える必要はありません。

週に1日だけ短くする、金曜日だけ早迎えにする、学童の先生に休憩場所を相談する、帰宅後の予定を減らすなど、小さな調整でも変わることがあります。

「学童に行けているから大丈夫」ではなく、「行った後にどう回復できているか」まで見ることが大切です。

夏休みの留守番がかわいそうで心配になる

学童に入れない日や、仕事の都合でどうしても預け先がない日は、留守番を考える家庭もあります。

小学生だから少しは大丈夫と思う一方で、親としては心配ですよね。

特に低学年の留守番は、寂しさだけでなく、安全面を慎重に考える必要があります。

火を使う、ベランダに出る、インターホンに対応する、外へ出る、体調が悪くなる、エアコンを切ってしまうなど、夏休みならではのリスクもあります。

留守番は、年齢だけで判断できません。

約束を守れるか、不安になったとき電話できるか、体調不良を伝えられるか、暑さ対策ができるかなどを確認します。

いきなり長時間の留守番にするのではなく、短時間から練習し、見守りカメラや電話、近所の大人、祖父母などのサポートも組み合わせましょう。

ほのママ

小学生なら少し留守番できるかなと思いつつ、夏休みは時間が長いから不安なのよね。エアコンとかインターホンとか…。

ここわん

その不安は大事な感覚だわん。留守番は「できるか」だけでなく、「安全にできる準備があるか」で考えるわん。

夏休みの思い出を作れない罪悪感がある

共働きの夏休みで、親が特に苦しくなりやすいのが「思い出を作ってあげられない」という罪悪感です。

旅行、帰省、プール、キャンプ、花火大会など、夏休みらしいイベントをたくさん入れられないと、「かわいそう」と感じてしまうことがあります。

でも、子どもにとっての思い出は、必ずしも大きなイベントだけではありません。

仕事終わりに一緒にかき氷を食べた、夜に少しだけ花火をした、休日の朝にホットケーキを作った、寝る前に夏休みの話を聞いてもらった。

こうした小さな時間も、子どもにとっては「自分を見てもらえた」記憶になります。

大切なのは、量よりも「自分のために時間を作ってくれた」と子どもが感じられることです。

夏休み全部を特別にしなくても、少しの特別を散らすだけで、子どもの心には残ります。

共働きの夏休み、子どもをかわいそうにしない工夫

共働きの夏休みは、親が一人で全部を背負おうとすると苦しくなります。

大切なのは、「毎日完璧な夏休みを作ること」ではなく、子どもが安全に過ごし、心が回復できる流れを作ることです。

ここでは、共働き家庭でも取り入れやすい工夫を紹介します。

学童・預け先・留守番を組み合わせる

夏休みの過ごし方は、一つの方法だけで埋めようとしない方が現実的です。

毎日学童だけ、毎日留守番だけ、毎日親が在宅で見るだけにすると、どこかに負担が偏りやすくなります。

学童、民間学童、サマースクール、習い事、ファミリーサポート、祖父母、在宅勤務、短時間の留守番などを、家庭の状況に合わせて組み合わせましょう。

子どもによっては、毎日同じ場所の方が安心する子もいます。

一方で、毎日同じ集団だと疲れる子もいます。

その子のタイプに合わせて、「安定」と「休息」のバランスを考えることが大切です。

共働きの夏休みは帰宅後の安心時間を作る

夏休みの日中に一緒にいられない分、帰宅後の時間をどう使うかが大切になります。

とはいえ、仕事終わりの親に余裕がないのも現実です。

長時間遊ぶ必要はありません。

5分でも、10分でも、子どもが「自分の話を聞いてもらえた」と感じられる時間があるだけで、安心感につながります。

「宿題やった？」「明日の準備は？」「早くお風呂！」ばかりになると、子どもは家でも休まらなくなります。

夏休み中は、親子ともにタスクが増えます。

だからこそ、帰宅後の最初の数分だけでも、責めない時間を作ることが効果的です。

ほのママ

帰ってすぐ「宿題は？」「お弁当箱出して！」って言ってたわ…。子どもも一日頑張ってたのよね。

ここわん

親も子どもも一日がんばってるわん。最初の5分だけ「おつかれさま時間」にすると、夜が少しやわらぐわん。

夏休みの留守番はルールと連絡手段を決める

どうしても留守番が必要な場合は、子どもの年齢や性格に合わせて、ルールと連絡手段を決めましょう。

留守番は「家にいれば安全」とは限りません。

夏は熱中症、転落、火の扱い、来客対応、体調不良など、注意することが多くあります。

特に低学年の場合は、長時間の留守番を前提にせず、短時間から練習することが大切です。

また、留守番中の予定をざっくり決めておくと、子どもも安心しやすくなります。

「9時から宿題」「10時に休憩」「11時に親へ電話」「12時に昼食」のように、時間の見通しがあると、だらだらした不安やゲームの使いすぎを防ぎやすくなります。

ただし、計画を詰め込みすぎると、子どもも親も苦しくなります。

留守番の日は、安全を最優先にし、できたことを小さく認めましょう。

共働きの夏休みの子どもの預け先と過ごし方

共働きの夏休みを乗り切るには、使える預け先や居場所を早めに確認しておくことが重要です。

地域によって選択肢は違いますが、代表的なものを整理しておきましょう。

学童・民間学童・サマースクールを使う

まず候補になるのは、公設の学童や放課後児童クラブです。

放課後児童クラブは、保護者が仕事などで昼間家庭にいない小学生に、遊びと生活の場を提供する制度です。

夏休みも利用できる場合がありますが、地域によって定員や利用条件、開所時間は異なります。

学童に入れない、時間が合わない、子どもが合わない場合は、民間学童やサマースクールも候補になります。

一つの場所だけで夏休みを全部埋める必要はありません。

子どもの疲れ、親の出社日、費用、送迎を考えながら、組み合わせて使うのが現実的です。

祖父母・ファミサポ・ベビーシッターを頼る

学童やスクールだけで足りない場合は、祖父母、親族、ファミリーサポート、ベビーシッターを組み合わせる方法もあります。

ファミリーサポートは、地域で子育てを助けたい人と助けてほしい人をつなぐ仕組みです。

自治体によって、預かりや送迎に対応している内容が異なるため、早めに登録や面談を確認しましょう。

ベビーシッターは費用が高くなりやすいものの、親の出社日や会議時間、学童後の時間など、必要な時間だけ使いやすい場合があります。

「人に頼るのは申し訳ない」と感じる方もいますが、夏休みを親だけで抱え込むのはかなり大変です。

使える制度や人を少しずつ組み合わせることも、子どもの安全を守る大切な方法です。

家で過ごす日は予定を作りすぎない

共働き家庭では、家で過ごす日こそ「宿題もやらせなきゃ」「生活リズムを崩さないようにしなきゃ」と頑張りすぎることがあります。

でも、子どもにとって夏休みは、休む時間でもあります。

学童や預け先で頑張っている日が多いなら、家の日は少しゆるめても大丈夫です。

朝から夕方まで予定を詰め込むより、宿題、自由時間、昼食、休憩、親への連絡など、最低限の流れだけ決めましょう。

低学年の場合は、親がいない中で細かい予定を全部守るのは難しいです。

できなかったことを責めるより、「今日は安全に過ごせた」「連絡できた」「宿題を少し進めた」など、できたことを確認しましょう。

共働きの夏休みで子供がかわいそう親の罪悪感を減らす考え方

夏休みの罪悪感は、すぐにゼロにはなりません。

でも、考え方を少し変えるだけで、親の心は軽くなります。

子どものために頑張っている親ほど、自分を責めすぎないことが大切です。

かわいそうより子どもの安心を増やす

「かわいそう」と思うと、親は何かを埋め合わせなければならない気持ちになります。

でも、必要なのは罪滅ぼしではありません。

必要なのは、子どもが安心できる時間を少しずつ増やすことです。

「学童ばかりでごめんね」より、「今日も頑張ったね」「帰ってきてくれて嬉しいよ」と伝える方が、子どもの心には届きやすいです。

罪悪感から高価なイベントを入れすぎると、親も子どもも疲れてしまいます。

小さくても、子どもが自分を見てもらえたと感じる時間を作ることを意識しましょう。

子どもが「寂しかった」と言ったとき、親は胸が痛くなります。

でも、その気持ちを言えたこと自体が、親を信頼しているサインでもあります。

すぐに解決しようとせず、「そうだったんだね」と受け止めるだけでも、子どもは安心しやすくなります。

夏休みの思い出は短い時間でも作れる

共働き家庭の夏休みは、平日に大きな予定を入れるのが難しいこともあります。

でも、夏休みの思い出は、長い時間や高いお金をかけなくても作れます。

大切なのは、子どもが「自分のための時間だった」と感じられることです。

たとえば、週末の午前だけ近所のプールへ行く、夜にコンビニでアイスを選ぶ、寝る前に一緒に夏休みカレンダーを見る。

それだけでも、子どもにとっては夏の記憶になります。

毎日特別なことをしなくても大丈夫です。

子どもにとっては、親が自分の話を聞いてくれたこと、一緒に笑ったこと、約束を覚えていてくれたことが思い出になります。

一人で抱えず夏休みの困りごとを記録する

共働きの夏休みは、困りごとが日によって変わります。

学童で疲れた日、留守番がうまくいった日、ゲームで揉めた日、宿題が進んだ日、親子で笑えた日。

毎日がバタバタしていると、何が原因でしんどくなっているのか見えにくくなります。

そんなときは、子どもの様子を少しだけ記録すると、パターンが見つかりやすくなります。

記録は、完璧な育児をするためではありません。

親が一人で抱え込まず、「うちの子は何に疲れやすいのか」「どんな日は落ち着くのか」を知るための道具です。

夏休みを全部うまく回そうとしなくて大丈夫です。

少しずつ調整しながら、親子に合う形を見つけていきましょう。

まとめ。共働きの夏休みはかわいそうと決めつけなくていい

共働きで夏休みに子どもとずっと一緒にいられないからといって、子どもがかわいそうと決まるわけではありません。

学童や預け先を使うこと、短時間の留守番を組み合わせること、親が働くことは、家庭を支えるための大切な選択です。

ただし、子どもが疲れ切っている、長時間の留守番が不安、学童が合っていない、親子の会話がほとんどない場合は、夏休みの過ごし方を見直すサインです。

大切なのは、「かわいそうかどうか」ではなく、「子どもが安全に過ごし、安心して帰ってこられる夏休みになっているか」です。

夏休みは、共働き家庭にとって本当に大変な時期です。

仕事、昼食、宿題、預け先、留守番、思い出作りまで、すべてを完璧にしようとすると、親が先に疲れ切ってしまいます。

だからこそ、完璧な夏休みではなく、続けられる夏休みを目指しましょう。

子どもは、親が毎日そばにいられなくても、自分のことを気にかけてくれていると感じられれば安心できます。

短い時間でも、話を聞く。疲れを認める。小さな楽しみを作る。

その積み重ねが、共働きの夏休みを「かわいそう」ではなく、「わが家なりに乗り越えた夏」に変えていきます。

ほのママ

完璧な夏休みにできないからって、全部ダメって思わなくていいのね。小さくても安心できる時間を作ればいいんだ。

ここわん

その通りだわん。夏休みは比べるものじゃないわん。親子が安全に、少しでも安心して過ごせる形を探せばいいわん！

参考文献・出典

• こども家庭庁「放課後児童健全育成事業（放課後児童クラブ）」
• こども家庭庁「放課後児童クラブにおける開所時間の考え方について」
• 消費者庁「こどもの事故防止」
• こども家庭庁「こどもを事故から守る！事故防止ポータルサイト」
• 消費者庁「住宅の窓及びベランダからの子どもの転落事故」

https://www.cfa.go.jp/policies/kosodateshien/houkago-jidou

https://www.cfa.go.jp/assets/contents/node/basic_page/field_ref_resources/0abf2f27-1ebe-4fa2-bab8-362dd67ffc4b/b10dacc6/20250306_policies_kosodateshien_houkago-jidou_hourei-tsuuti_57.pdf

https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/child/

https://www.cfa.go.jp/policies/child-safety-actions

https://www.caa.go.jp/policies/council/csic/report/report_025